Methoden

Suggestiv Hypnose

Die suggestive Hypnose ist eine bewährte und sanfte Methode, um positive Veränderungen im Denken, Fühlen und Handeln zu fördern. In der Trance – einem Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit – wird das Unterbewusstsein gezielt mit hilfreichen, stärkenden Suggestionen angesprochen.

Diese positiven Botschaften können z. B. das Selbstvertrauen stärken, Ängste lindern, innere Blockaden lösen oder hilfreiche Verhaltensmuster aktivieren. Die Kraft der Worte wirkt dabei direkt auf die inneren Überzeugungen – ohne Zwang, sondern im Einklang mit deinen individuellen Zielen.

Suggestive Hypnose eignet sich besonders für Menschen, die gezielt an einem Thema arbeiten möchten und offen sind für innere Veränderungsimpulse.

Suggestive Hypnose am Beispiel Prüfungsangst

Prüfungsangst kann lähmen – selbst bei guter Vorbereitung. Die suggestive Hypnose bietet hier einen wirkungsvollen Weg, um innere Ruhe, Selbstvertrauen und Konzentration gezielt zu stärken.

In der hypnotischen Trance – einem Zustand tiefer Entspannung – wird das Unterbewusstsein direkt angesprochen. Positive, lösungsorientierte Suggestionen helfen dabei, stressauslösende Gedankenmuster zu verändern, Selbstsicherheit aufzubauen und den Zugang zu den eigenen Fähigkeiten zu verbessern.

So wird es möglich, Prüfungen wieder mit mehr Klarheit, Gelassenheit und innerer Stärke zu meistern. Die suggestive Hypnose wirkt sanft, individuell abgestimmt und immer im Einklang mit deinen persönlichen Zielen.

Regressive Hypnose

Was bedeutet regressive Hypnose?

Die regressive Hypnose ist eine spezielle Form der Hypnose, bei der wir gemeinsam gedanklich in frühere Lebensphasen zurückgehen – oft in die Kindheit oder in prägende Situationen der Vergangenheit. In diesem Zustand der tiefen Entspannung können Erinnerungen, Gefühle oder Muster bewusstwerden, die im Alltag im Verborgenen wirken und aus heutiger Perspektive keine Bedeutung mehr haben. Sie hindern uns aber, unser Leben in der von uns gewünschten Lebensqualität zu leben

Diese Methode hilft dabei, innere Blockaden oder emotionale Verletzungen an der Wurzel zu erkennen und zu verarbeiten (siehe nebenstehende Grafik). So kann Heilung dort geschehen, wo ein Problem ursprünglich entstanden ist. Durch die von mir angewandte, patentierte A-U-A Methode von Gereon Jörn, löse ich das Problem in einer Sitzung!

Regressive Hypnose ist keine „Rückführung ins frühere Leben“, sondern eine Reise ins eigene innere Erleben – immer behutsam, achtsam und lösungsorientiert.

Innere Kommunikation

In der modernen Hypnosearbeit gibt es verschiedene Wege, dem Unterbewusstsein beim Lösen von Problemen zu helfen. Eine besondere Methode verzichtet dabei bewusst auf klassische Trancezustände oder ausführliche Gespräche. Stattdessen wird mit einem inneren Anteil gearbeitet – einer Art „höherem Wissen“ oder „innerer Instanz“, die Veränderungen selbstständig anstoßen kann.

Diese Methode bietet einige bemerkenswerte Vorteile:

• Effizienz: Häufig reichen wenige Sitzungen aus, da direkt mit dem lösungsorientierten Teil des Geistes gearbeitet wird.
• Diskretion: Der Klient muss nicht über belastende Themen sprechen. Die Arbeit erfolgt größtenteils im Inneren.
• Vielseitigkeit: Sie eignet sich für emotionale, körperliche und verhaltensbezogene Themen.
• Sanftheit: Die Prozesse sind oft sehr schonend – auch für Menschen, die sich mit klassischen Hypnoseformen schwertun.

Trotz dieser Stärken hat die Methode auch ihre Grenzen:

• Abstrakter Zugang: Manche Menschen wünschen sich eine aktivere Rolle oder ein klareres Verständnis dessen, was passiert.
• Wenig emotionales Erleben: Die Veränderung erfolgt still und innerlich – für einige fühlt sich das weniger greifbar an.
• Voraussetzung Vertrauen: Da der Prozess nicht „sichtbar“ ist, braucht es ein gewisses Maß an Vertrauen in die innere Arbeit.
• Nicht für jeden Typ geeignet: Besonders rational orientierte Menschen könnten Schwierigkeiten haben, sich auf die Struktur einzulassen.

Wenn du unsicher bist, ob diese Methode zu dir passt, berate ich dich gerne persönlich – einfühlsam und ganz in deinem Tempo.